Ti Super Grønnsaker For Papegøyene

Ti Super Grønnsaker For Papegøyene

 Disse ti grønnsaker er fantastiske for papegøyen din! Og med så mange valg har du muligheten til å gi dem den sorten de fortjener og ernæringen de trenger. Variasjon er livets krydder og tilskudd til disse grønnsaker til din ernæringsmessige arsenal vil bare være til nytte for både deg og din flokk. Alle egenskapene til disse grønnsakene gjelder også for mennesker, så vær sikker på å inkludere disse grønnsakene i kostholdet ditt for de samme ernæringsmessige fordelene.

Fortsett til 2 av 11 nedenfor.

Collard Greens: En gave fra sør

Tydeligvis en stift i den sørlige regionen i USA, de har mange helsemessige fordeler, inkludert muligheten til å senke kolesterolet ditt, enda mer når du damper det. Men den tradisjonelle betjeningsmetoden, som er å stikke den i en tomme av sitt liv og serverer den med skinkehocks, kommer ikke til å ha den effekten. Men rå eller bare dampet gjør det bra for både deg og dine fugler. Helsefordelene er mange. Forskning har indikert en sammenheng mellom collard greener og kreftforebygging på grunn av støtten den gir til tre kroppssystemer: detox-systemet, antioksidantsystemet og det anti-inflammatoriske systemet. Økningen det gir samtidig disse tre er det som gjør disse anti-kreftegenskapene fungerer. 

Fortsett til 3 av 11 nedenfor.

Romaine Salat: Hvem visste?

 Nå er det en grønn grønn du ikke tror ville være verdt mye i ernæringsavdelingen. Jeg selv tilbyr det vanligvis ikke til mine fugler fordi jeg ikke spiser det selv så mye. Men det har en ganske solid mengde folinsyre som er en vannløselig form av Vitamin B. Det har en ganske mild smak, og flokken din kan bli tiltrukket av sin crunchiness. Den lyse grønne fargen indikerer god ernæring. Tro det eller ej, Romaine salat er 17% protein og inneholder alle 9 essensielle aminosyrer. Det har også mer vitamin A enn gulrøtter. Den har 182% av den anbefalte daglige kvoten for vitamin A mens gulrøtter bare inneholder 40%.

Fortsett til 4 av 11 nedenfor.

Persille: Krøllete eller italiensk, det er ditt valg

 Folk pleide å tro persille var giftig for fugler. Da jeg fikk min første Grey, ble jeg fortalt å ikke mate den, og jeg kunne aldri få noen solid informasjon om hvorfor jeg ikke skulle. Vel, det viser seg at det er alt svamp fordi det er lastet med vitamin K og har en respektabel mengde vitamin A. Det er en fantastisk kilde til antioksidanter som kjemper mot frie radikaler i kroppen. Og det er ikke noe giftig for det for fuglene dine. Den har en lys smak og det krøllete sortet gir både tekstur og smak. Hakk det bra for Chop, og det vil holde seg til alt. Det er bare så mye å plukke en papegøye kan gjøre. Når det er finhakket, kan de virkelig ikke unngå det, så det kommer til å ende med å ende opp i fuglens mage. 

Fortsett til 5 av 11 nedenfor.

Leafsalat: Forsterke de beinene

 Egentlig? Ja! Leavesalat går langs veien i forsterkende beinstyrke og tetthet på grunn av vitamin K i den. De gjorde noen studier i sykehjem og fant ut at de hadde et par kopper av det en dag, redusert hipfrakturrisiko. Og vi vil alle våre små gutter ha sterke sunne bein, så en salat med bladsalat eller brukt som salatpakke med andre sunne grønnsaker, er en god ide. Inntil jeg gjorde undersøkelsen hadde jeg absolutt ingen anelse om at dette var en god ide for min Grays. Salat wraps rundt!

Fortsett til 6 av 11 nedenfor.

Syltetøy: Fra Kaffekoppen til Skålen

 Ok, jeg må innrømme at jeg ikke er kjent med denne spesielle grønnen. Jeg husker at røttene til dette sist ble brukt som kaffesubstitut, da det er koffeinfritt. Men jeg er kjent med andre familiemedlem radicchio. Jeg bruker radicchio i Chop for min African Grays på grunn av den røde fargen og snappy bitter smak. Dette lille miniatyrhodet av salat med den lilla-røde og hvite vevfargen har vist seg å være lastet med polyphenoler – et meget robust mikronæringsstoff som går langt i å forebygge sykdom. Nå er det noe som hjorden din vil ha nytte av!

Fortsett til 7 av 11 nedenfor.

Spinat: Popeye fikk det riktig

 Spenat er vanskelig. For mye av det kan forårsake utvasking av kalsium i både deg og din fugles system. Og selvfølgelig på grunn av jern, bør du ikke mate det til noen arter som er utsatt for jernlagringssykdom. Men nå og da for papegøyene dine er helt greit. Server det som i bladform eller du kan hogge det opp og servere det overfylt over andre matvarer. Min African Grays nyter den myke tekstur og smaken. Kanskje Popeye hadde rett sammen!

Fortsett til 8 av 11 nedenfor.

Beet Greens: Lagre de topper

Da jeg begynte å lage Chop, ville jeg kjøpe røde rødbeter og bare bruke toppene i Chop fordi den røde fargingen i beets gjør Chop din skummelrosa, og det ser ganske ubehagelig ut. Nå som flere og flere dagligvarebutikker og markeder konkurrerer med bondenes markeder og samarbeid, blir gullbønner blitt lettere tilgjengelige. Gyllene rødbeter bløder ikke og de er en nydelig nyanse av lyse gule som nesten ser ut som det lyser. Hver gang du har en sterk farge i en grønnsak, er det en indikasjon på mye næring. Så bruk de gyldne bete røttene samt toppene i Chop. Toppen er så næringsrik for både deg og din flokk! Og profesjonelle kokker er i ferd med å utvikle seg til «beet greens». De bete topper som de pleide å kaste bort? De belaster nå en premiumpris for denne tidligere «avfall» og legger den i salater i noen av de beste restaurantene i landet. Så neste gang du kjøper rødbeter, husk papegøyene dine og se etter betebesammen med mye grønn, fortsatt festet. 

Fortsett til 9 av 11 nedenfor.

Swiss Chard: En Ernærings Rainbow

Jeg elsker å bruke sveitsisk chard i min Chop. Det er utrolig fargerike ting hvis du kjøper regnbuechard og mine fugler synes å være tiltrukket av de lyse farger. Og det er en kraftig grønnsak i næringsavdelingen. Det forsvarer seg mot diabetes og inneholder 13 forskjellige polyfenoler, naturlig forekommende kjemikalier som har en antioksidant å kvitte seg med frie radikaler. Denne spesielle grønn sparker litt næringsrik bakre ende. Det er et velsmakende og crunchy tillegg til alt du velger å gjøre med det. Overraskende inneholder swiss chard 300% av den anbefalte daglige kvoten for vitamin K. Og det er så pent!

Fortsett til 10 av 11 nedenfor.

Kinesisk Kål: Mer enn For Stir Fry

 Jeg sverger at jeg ikke hadde anelse om at dette var så bra for deg. Jeg trodde det var bare en annen kållignende grønn som ble brukt mye i rørfries og andre asiatiske retter. Men som det viser seg, var den asiatiske kulturen på noe når de inkluderte denne grønnsaken i kostholdet. Du ser det kalt Napa eller sellerikål, og det har kilder til høyt tilgjengelig kalsium og jern, samt forebygging av betennelse. Det er en ganske mild, crunchy cruciferous grønnsak og tilpasser seg godt til mange forskjellige kombinasjoner av smaker. Men tanken på at det kan forebygge og redusere sjansene for betennelse er noe å merke seg. 

Fortsett til 11 av 11 nedenfor.

Watercress: Den nye dronningen av ernæring

Ja, den # 1 mest respekterte grønnsaken i disse dager er vannkress. Det unseated Kale i de siste par årene og nå vannkreker vinner «Best In Show» av Superfood Championships. Det er nå ramping opp i supermarkeder som de populær ny grønn å konsumere. Forskning har funnet at å spise to kopper av dette en dag kan redusere skade på ditt DNA som er knyttet til kreft med ca 17%. Det er også lastet til gjellene med vitamin A og vitamin K. Ingen grunn til å lage mat denne delikate grønnen for fuglene dine. Bare tilbud det som er eller snip med saks å sette i Chop. Det er litt bittert, akkurat som arugula, men en du utvikler en smak for det, det er ingen å gå tilbake. Mine Grays elsker ting! Og jeg er glad for å se flere og flere dagligvarebutikker bærer denne kraftige grønne og gjør den tilgjengelig for flere familier med fugler.