Sitter du på en hest sitter du bare? Ikke egentlig. Det er en stor forskjell mellom å være en rytter og å være passasjer. Å holde på og kontrollere en hest krever samme slags kroppskontroll som mange andre idretter krever – som ballroom dancing, kampsport, alpint og andre. Du må lære å bruke kropp og balanse for å gjøre turen mer komfortabel og trygg, og lettere for hesten din.
Men det er lett å hente dårlige vaner, spesielt hvis du ikke regelmessig jobber med en trener eller instruktør. Her er ti av de vanligste problemene å passe på når du lærer å ri på hesten din.
- 01 av 11
Løse og flate hender
Det er vanlig at nye ryttere enten lar tømmene glide gjennom fingrene og hendene til å være flate. Dette skjer fordi de lar hendene bli flate og fingrene åpne.
Husk å lukke fingrene på tømmene, noen vil si med det samme presset at du vil holde en baby, og holde tommelen opp. Hvis du trekker en linje over knoklene, bør vinkelen være rundt 30 grader. Hvis knoklene er for flate, vil linjen være horisontal til bakken. Hvis tommelen stikker rett opp, er hendene 45 grader. Platte hender gjør det vanskeligere å gi effektive tannhjelpemidler og holder tømmene for løse, slik at hesten din lett kan trekke dem gjennom fingrene.
- 02 av 11
Slouched Shoulders
Stilling er min akilleshæl. Enten jeg går, på datamaskinen eller på hesten min, må jeg hele tiden sjekke og rette opp stillingen min og holde skuldrene tilbake. Jeg har til og med en «Shoulders Back» for å hjelpe meg mens du rider. Slashing skuldrene betyr at du kan ha en vanskeligere tid å opprettholde et godt sete og effektive tannhjelpemidler.
- 03 av 11
Lære fremover
Lenkende fremover gjør det vanskelig å cue hesten din riktig. Hvis hesten din stopper eller spøker plutselig, er du allerede videresendt, og du kan finne deg selv å tippe videre fremover – eller til og med komme over hestens skulder.
- 04 av 11
Hælposisjon
«Heels down» er noe mest nybegynnere ryttere vil høre ofte fra treneren sin. Hælene har en tendens til å flyte opp eller bli rammet ned. Enten problemet vil stive benet og sette dem ut av posisjon for å cue hesten din. Fordi benet ditt vil være ute av posisjon, vil kroppen din kompensere, kaste deg ut av et trygt, sentrert sete. Her er hvorfor du trenger å lære å slappe av beinet og holde hælene nede.
Fortsett til 5 av 11 nedenfor.
- 05 av 11
Stive eller tunge hender
Stive og tunge hender er like ille som hender som er flate og løse. Sterke hender er imidlertid vanskeligere på hesten, fordi hvis du kjører med store hender, legger du mye press på hestens munn. Dette kan forårsake problemer som hodet kaster og oppdrett. Ikke knytt hendene dine som om du gjør en knyttneve. Hold tømmene fast, men forsiktig.
- 06 av 11
Ser ned
Å se ned betyr at du ikke vil se hvor du skal, og du vil være tyngre i salen. Dette gjør det vanskeligere å cue hesten din.
- 07 av 11
Lære inn på Turns
Mens bankene dine kan være ønskelige på sykkel eller fly, vil du ikke lene deg innvendig mens du rir sirkler eller bøyer. For at hesten din skal balansere deg lett på svinger, vil du holde din egen balanse så sentrert som mulig. Lene innover gjør dette vanskeligere. Et godt eksempel er måten mange fatkjørere tar stramme svinger på. Du ser at de faktisk holder vekten sentrert, slik at den faller innover på svingene.
- 08 av 11
Sittende stolestol
Dette er et svært vanlig problem, og jeg kryper når jeg ser gamle fotografier av meg som sitter i en stoleposisjon på en hest. Sittende stolestol gjør det vanskelig å cue hesten din, stolpe eller sitte på trav og holde armene og hendene i riktig posisjon.
Fortsett til 9 av 11 nedenfor.
- 09 av 11
Hollow Back
Som vi blir fortalt å sitte opp rett og sette skuldrene tilbake, kan vi faktisk overkompensere og hule ut ryggen vår. Noen av oss er naturlig swayback. Å ha en hul tilbake påvirker din posisjon i salen, noe som påvirker balansen og vår evne til å bevege seg med hesten.
- 10 av 11
Klemmer med knærne
I et forsøk på å gripe med beina og holde oss på hesten, klemmer mange av oss med knærne våre. Dette gjør det vanskelig å bruke legemidler og påvirker din posisjon i salen. Det kan gjøre det vanskeligere å legge opp trav og legge til sprett når du prøver å sitte på trav.
- 11 av 11
Stive Elbows
Albuene dine skal alltid forbli på din side mens du rir og med mindre du går over et hopp, eller du må slippe hestens tøyler når de hoster eller drar. Etter at hesten din har landet eller gjenopprettet, bør albuene være tilbake på din side. Å holde albuene rett og stive, påvirker balansen og evnen til å effektivt hevde hesten din.
